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Mi enfoque

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Terapia Individual

De forma individual, trabajo desde el enfoque denominado “contextual”, en particular, estoy especializada en la Terapia de Aceptación y Compromiso, perteneciente a la denominada “tercera generación” de terapias cognitivo-conductuales.

Aunque pertenecientes a la tradición cognitivo-conductual, las terapias contextuales tienen un marco conceptual diferente (más alejado del modelo biomédico) e incorporan influencias de otras tradiciones como el mindfulness, así como principios y técnicas de la psicología humanista y existencialista.

Para la ACT, todas las personas tenemos potencial para llevar una vida con propósito y significado. Pero a veces, las cosas que hacemos para evitar el sufrimiento, que se considera inevitable, pueden limitar nuestra vida, centrándola en nuestros problemas, en vez de en las cosas que nos importan y hacen que la vida merezca la pena.

La Terapia de Aceptación y Compromiso está concebida como un proceso breve, activo y transformador, y sus resultados son apreciables a partir de unas 8 o 10 sesiones, si bien cada caso es diferente.
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Terapia de Pareja

En terapia de pareja trabajo, además desde el enfoque contextual, desde el modelo de la Terapia de Pareja Focalizada en la Emoción (EFCT, por sus siglas en inglés) de Sue Johnson.

La EFCT está fundamentada en la Teoría del Apego, y cuenta con numerosos estudios que avalan su eficacia y los procesos de cambio involucrados. Es el único enfoque de terapia de pareja que cumple con todos los criterios de validación empírica establecidos por la American Psychological Association para terapia de pareja y familia (Sexton T, Gordon KC, Gurman A, Lebow J, Holtzworth-Munroe A, Johnson S. Guidelines for classifying evidence-based treatments in couple and family therapy. Fam Process. 2011 Sep;50(3):377-92. DOI: 10.1111/j.1545-5300.2011.01363.x. PMID: 21884076).

Es un proceso relativamente breve (entre 8 y 20 sesiones), con una baja tasa de recaída.
Qué problemas abordo

¿Te puedo ayudar?

Soy Psicóloga General Sanitaria y estoy especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

La ACT está indicada si sientes que tu vida está limitada por, o estás sufriendo a causa de, determinados pensamientos (p. ej. negativos, intrusivos) o sentimientos (tristeza, ansiedad, miedo…). Por ejemplo, te puedo ayudar con problemas de ansiedad o preocupaciones excesivas, problemas para gestionar la frustración o la ira, fobias, Trastorno Obsesivo-Compulsivo o depresión.

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